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Corona Spezial-Kurse

Online Gruppenkurse:

Circle Athletik @Home

Montag 17:30 Uhr
 

Athletik-Rumpf @Home
Freitag 8:30 Uhr

Kosten: € 7,- / EH
 

Outdoor Gruppenkurse:

Power-Circle meets Rücken

Montag 19:00 Uhr
Feldkirchen

Mittwoch 18:00 Uhr
Treffen a. O.
 

Rückenfit
DI & DO 18:00 Uhr
Spittal / Drau

DRUMS 4 KO.P.F.

DRUMS 4 KO.P.F. ist ein absolut neues, spaßbringendes Fitnessprogramm der Marke KO.P.F.®. Das Programm wird dem Können und den körperlichen Voraussetzungen so angepasst, dass es Kinder, Jugendliche, Senioren aber auch Menschen mit Beeinträchtigung umsetzen können. Sporteinsteiger, Hobby- als auch Profisportler sind herzlich willkommen und können von dem umfangreichen Programm profitieren.

Es erwartet Sie eine Kombination aus kleinen Schrittfolgen, kombiniert mit Trommelbewegungen passend zu verschiedenen Musikstücken. Als Trommeln dienen handelsübliche Pezzibälle, welche als Fitnessgerät für Kräftigungs- und Stabilisationsübungen im Mittelteil der Stunde eingesetzt werden.

Die Stundengestaltung ist abwechslungsreich, um immer neue Trainingsreize zu setzen. So beinhaltet eine Stunde Drums 4 KO.P.F. neben den Trommelsessions auch KO.P.F. spezifischen Übungselemente, Core Training (Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur), Koordinationstraining, Gleichgewichtstraining, aber auch sanftes Dehnen als Abschluss der Stunde.

Trommeln für Körper und Geist

Durch die Kombination von Trommeln, Musik, Schrittfolgen und Raumorientierung wird neben der körperlichen Kraft und Ausdauer auch das Gehirn mit einer Vielzahl an Reizen angeregt. So entstehen neue Verbindungen und Bahnungen, die die Leistungsfähigkeit des Gehirns fördern.

Dank der ungewöhnlichen und von den alltäglichen Bewegungen abweichenden Kombination bereitet diese Stunde nicht nur viel Spaß, sie baut auch Stress und Aggression stätig ab. Die Konzentration aber auch die Merkfähigkeit wird verbessert, die Sinneswahrnehmung und die Kreativität gefördert, als auch die koordinativen Fähigkeiten positiv beeinflusst.

Details zu Circle Athletik 4 KO.P.F.

Alter:

ab 16 Jahren

Sommerspecial:

  • Mittwoch von 18:00 – 19:00 Uhr
    !!! ab Juni 2019 !!!

Ort:

Outdoor bei Pfotenland, Eichholzstraße 45, A - 9521 Treffen
(den Berg hinauf - 1. Haus nach dem Waldstück)

Die Einheiten finden bei jedem Wetter statt!!

Kosten:

  • 5er-Block: € 65,- (gültig von Juni bis September 2019)
  • 10er-Block: € 100,- (gültig von Juni bis September 2019)

Einstieg:

Der Einstieg ist mit telefonische Voranmeldung jederzeit möglich!

Die erste Stunde ist eine kostenlose Schnupperstunde, wofür eine telefonische Voranmeldung notwendig ist, da wir eine begrenzte Teilnehmeranzahl zur Qualitätssicherung fixiert haben.

Mitzubringen:

Sportgewand und Sportschuhe, eine Trinkflasche sowie eine Gymnastikmatte.

 

Alle detaillierten Informationen zu den Anmelde- und Zahlungsbedingungen, den Regeln sowie weiteren wichtigen Informationen finden Sie in den AGB der Athletik Academy.

 

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen selbstverständlich auch telefonisch gerne zur Verfügung.

 

KO.P.F.® ist eine eingetragene Wort-Bild-Marke von Fr. Mag. Puhr und Fr. Watzek.

 

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